Kategorie: Wim Hof method

Skok do ledu jako cesta k sobě, aneb Wim Hof Method po instruktorsku

Ležím ve fialovo-petrolejovém spacáku a zholuboka nadechuji. Až do hlavy. Výdech vypouštím uvolněně a slyším, jak téměř čtyři desítky mých spolužáků z instruktorského kurzu Wim Hofovy metody dýchají se mnou. Jsme v příjemném horském hotelu na polské straně Krkonoš ve vesničce Przesieka. Přijeli jsme z 25 zemí světa, abychom prošli zkouškami a mohli tuto metodu sami učit Muži jsou v převaze 5:1...

Laskavé otužování krok za krokem pro teplomilce

Trénujete na ledovou míli? Od dětství se chodíte koupat do přírody i v zimě? Studená sprcha je váš kámoš? Tak to tu neztrácejte čas. Milujete horkou vanu a studené vody se straníte, jako upír česneku? Nosíte v zimě pět vrstev oblečení a bez šály a rukavic se od října neobejdete? Tak to bych tu pro vás něco měla. Tedy, pokud ve...

Wim Hof, led, slzy a drogy

„Děláme operaci mozku bez skalpelu“, vysvětloval nám Wim Hof, Ledový muž, první den pobytu v Pyrenejích na letní expedici. Úplně jsem to nechápala. Neměla jsem prožito. Pak jsme měli dýchací cvičení a toto vyjádření, které padlo na konferenci neurochirurgů, kterým Wim svoji metodu představil, naprosto zacvaklo do mé skládačky. Než se s vámi podělím o podrobnosti, vysvětlím vám reálie....