Cítíš, že ve svém životě potřebuješ změnu?
Ponoříme se do hlubin a znovu nalezneme své sebevědomí.
Zvu Vás do 8týdenního transformačního kurzu naposledy s mojí podporou.
Co kdybych vám řekla, že existuje hack, díky kterému si za 20 minut restartujete tělo, snížíte aktivitu receptorů bolesti, aniž byste se hýbali, protáhnete svůj kardiovaskulární systém intervalovým tréninkem, změníte pH svého tkáňového moku a pomůžete tělu zpracovat záněty? Jako bonus můžete zažít stavy změněného vědomí, kdy se všední starosti rozplynou jak hejno vran po výstřelu z brokovnice...
#nohyvkyblu je otužovací vlna, kterou na Instagramu rozjela Míša Němcová Měřínská z Magicky ženská, a zdá se, že by mohla obletět celou republiku, tak přidám pár tipů, jak kýblovat ve zdraví. Na workshopech Wim Hof Method učím, že pro zdravotní přínos stačí otužovat jen chodidla nad kotníky. Otužování celého těla má samozřejmě mnoho dalších benefitů, ale o tom příště....
Ležím ve fialovo-petrolejovém spacáku a zholuboka nadechuji. Až do hlavy. Výdech vypouštím uvolněně a slyším, jak téměř čtyři desítky mých spolužáků z instruktorského kurzu Wim Hofovy metody dýchají se mnou. Jsme v příjemném horském hotelu na polské straně Krkonoš ve vesničce Przesieka. Přijeli jsme z 25 zemí světa, abychom prošli zkouškami a mohli tuto metodu sami učit Muži jsou v převaze 5:1 a věk je...
Trénujete na ledovou míli? Od dětství se chodíte koupat do přírody i v zimě? Studená sprcha je váš kámoš? Tak to tu neztrácejte čas. Milujete horkou vanu a studené vody se straníte, jako upír česneku? Nosíte v zimě pět vrstev oblečení a bez šály a rukavic se od října neobejdete? Tak to bych tu pro vás něco měla. Tedy, pokud ve vás...
„Děláme operaci mozku bez skalpelu“, vysvětloval nám Wim Hof, Ledový muž, první den pobytu v Pyrenejích na letní expedici. Úplně jsem to nechápala. Neměla jsem prožito. Pak jsme měli dýchací cvičení a toto vyjádření, které padlo na konferenci neurochirurgů, kterým Wim svoji metodu představil, naprosto zacvaklo do mé skládačky. Než se s vámi podělím o podrobnosti, vysvětlím vám reálie. V létě 2017 jsem...
