VSTUP DO PŮSTÁRIA OTEVŘEN
Podzimní novinky: Nová, kratší videa, malinko pozměněná logika přípravy podle nejnovějších poznatků a nové rozhovory.
Možná cítíš, že tvoje tělo potřebuje odlehčit. Jen na chvíli vystoupit z kolotoče cukru, kávy, dojídání zbytků a automatického sahání po něčem malém.
PŮSTárium tě provede osmidenní cestou, ve které se na půst připravíš krok za krokem laskavě a s podporou skupiny. A pak si dopřeješ 1 nebo 2 dny bez jídla. Je to snazší, než si teď možná myslíš!
Půst může být...
...pro mnoho lidí způsob, jak dát trávení prostor k odpočinku, zjemnit vztah k jídlu, všimnout si automatických návyků a získat víc lehkosti v těle i v hlavě.
Navíc také umí:
- pomoci snížit zánětlivé procesy v těle;
- stimulovat metabolismus a zvýšit spalování tuků;
- pomáhat zvýšit citlivost buňek na inzulin;(Což je důležité pro regulaci hladiny cukru v krvi.)
- pomáhat tělu zintenzivnit odstraňování nefunkčních buněk;
- umožnit trávicímu systému odpočinout si a regenerovat;
- přinést lepší koncentraci a mentální jasnost,
Nejskvělejší na tom je, že tuto "pilulku" máme každý k dispozici. Navíc nic nestojí. Naopak nám šetří peníze!
⤵︎
Možná už delší dobu cítíš, že tvoje tělo nejede ve svém přirozeném rytmu. Ráno káva, přes den něco rychlého, večer chuť na SLADKÉ, celodenní ÚNAVA, hlava jede na plné otáčky a tělo, které dává zmatené signály... a ty máš pocit, že mu nerozumíš.
Půst může být krásná zkušenost, jak se vrátit do PARŤÁCTVÍ s tělem a umožnit mu se PŘIBLÍŽIT své přirozenosti, aby s tebou zase začalo MLUVIT.
Přidej se do letošního PŮSTária, ve kterém spolu projdeme pěti dny přípravy, pak 24–48hodinovým půstem a následně si dáme ještě jeden den návratovky.
PŮSTárium jsem vedla již sedmkrát a zúčastnilo se ho kolem 8 400 lidí.
Tady je pár autentických zkušeností lidí, kteří jím prošli:
Co nás čeká?
Během pěti přípravných dní nebudeš jen čekat na půst. Budeš tělo postupně převádět do odlehčenějšího režimu, aby půst nebyl náraz. Každý den budeš vědět, co upravit v jídle, na co si dát pozor, a proč se v těle může dít právě to, co se děje.
Zaměříme se na stabilizaci krevního cukru, protože to je zásadní pro to, aby nám při půstu nebylo špatně, a aby tělo nepadalo do hypoglykémie.
Na rovinu říkám, že nemám lékařské vzdělání, takže nemám právo dávat lékařské rady, ale mohu s tebou sdílet své zkušenosti, nadšení, motivaci a také nejnovější informace z pole biohackingu, které jsem načerpala. Jak s tím naložíš, bude už na tobě.
Co v PŮSTáriu dostaneš?
KAŽDODENNÍ VIDEO
V něm si vysvětlíme, co nás čeká a jaké změny uděláme, abychom se dobře nachystali.
VIDEOROZHOVORY SE ZAJÍMAVÝMI HOSTY
Těšit se můžeš např. na téma ajurvéda a půsty (Michaela Holubová), důležitost elektrolytů (Radek Mlýnek), pohled na půst dle TČM (Erik Palko), kvašení (Denisa, Divoženka v kuchyni), suchý půst (Tereza Flamini) a další.
A to nejhlavnější!
FACEBOOKOVOU SKUPINU
Největší rozdíl oproti půstu o samotě je v tom, že v tom nebudeš sám/sama. Když přijde hlad, nejistota nebo slabší chvíle, ve skupině uvidíš, že tím procházejí i ostatní. To často stačí k tomu, aby člověk nepanikařil a zůstal u sebe.
Ve skupině se půstuje báječně!
Novinky podzim 2026
Čekají na tebe:
- Nová, kratší průvodní videa.
- Malinko pozměněný proces a logika Přípravy - podle toho, co se nejvíc osvědčilo v minulých bězích a také podle nových poznatků z hlediska optimalizace metabolismu.
- Několik nových rozhovorů.
Možnost přidat se do PŮSTária je pouze do 16. 10. do půlnoci.
I tentokrát se necháme řídit lunou
Půst směřuju na den Ékádaší, který je v ájurvédě považován za KRÁLE všech půstů.
Věřím, že ájurvéda s tisíciletou moudrostí nám může být inspirací. Lidé, kteří drží půsty v tento den, tvrdí, že to jde samo. Tak se s nimi svezeme na vlně!
Jak nám to tentokrát vychází?
Odstartujeme přípravné dny PŮSTária ve dnech 17.-21.10.2026.
22.–23.10.2026 si dáme půst (každý dle svých možností a potřeb těla).
24.10.2026 si necháme na rozloučení a laskavou návratovku.
Strávíme tedy spolu 8 dní. 5 dní přípravy, 1–2 dny půstu a 1 den návratovky.
PŘÍPRAVA
5 dní
17.-21.10.2026 (sobota až středa)
PŮST
2 dny
22.–23.10.2026 (čtvrtek a pátek)
NÁVRAT
1 den
24.10.2026
(sobota)
Půst NENÍ vhodný pro těhotné ženy, kojící, lidi s PPP, děti, lidi s chronickými metabolickými onemocněními (diabetes atd.), lidi v akutním vyčerpání. Nicméně i tak s námi můžeš projít přípravou a načerpat informace o tom, jak se stravovat v laskavosti ke svému krevnímu cukru.
Symbolický příspěvek
V PŮSTáriu nabízím osm dní promyšleného vedení, přístup do členské sekce, každodenní videa, rozhovory, e-maily a skupinu, která pomáhá držet rytmus i motivaci. Pro mě je důležité, aby PŮSTárium zůstalo dostupné a zároveň udržitelné.
Proto jsem zavedla symbolickou cenu za účast 60 Kč na den.
Je to částka, kterou ušetříš už jen tím, že si nedáš jedno kafe. A dostaneš za ni mnohem větší „dobrotu“:
Co si z PŮSTária můžeš odnést:
větší lehkost, svobodnější vztah k hladu, víc všímavosti k cukru a kávě, radost z toho, že jsi něco dokončil/a, hlubší kontakt s tělem a praktické informace o krevním cukru a jeho stabilizaci, ke kterým se můžeš vracet.
A také pocit, že umíš projít nekomfortem a vyjít z něj silnější.
Jdeš do toho?
Za osm dní PŮSTária a přístup na 14 dní tedy zaplatíš
480 Kč + 21 % DPH
(celkem 580 Kč / 24,70 €)
Nebo si můžeš zakoupit přístup na 8 týdnů za cenu
680 Kč + 21 % DPH
(celkem 823 Kč / 35 €)
Vyber 14 dní, pokud chceš projít PŮSTáriem v živém společném termínu a stačí ti týden po skončení na doběhnutí obsahu. Vyber 8 týdnů, pokud víš, že budeš chtít víc času na rozhovory, nebo se ti samotný půst v říjnovém termínu nemusí hodit
Praktické informace
- Vyplněním formuláře níže si objednáš přístup do letošního PŮSTária.
- V pátek 16.10. kolem 18. hodiny ti přijde e-mail s osobními přístupy do členské sekce.
- V sobotu 17.10. ráno oficiálně společně začneme prvním dnem Přípravy.
- V členské sekci najdeš veškerý obsah a také odkaz na facebookovou skupinu, ke které se můžeš (ale nemusíš) připojit. Je pokaždé nová.
- Každý den ti také pošlu doprovodný e-mail, který ti připomene otevření obsahu nového dne.
A ještě jedna důležitá věc: DOBA PŘÍSTUPU
Protože vím, že někteří potřebujete víc času na zhlédnutí všech informací, rozhovorů a vstřebání novinek, veškerý obsah členské sekce budete mít otevřený ještě týden po PŮSTáriu, tedy do 30.10.2026.
14 dní přístupu nestačí?
Chceš mít do Půstária a k veškerému obsahu delší přístup? Nebo možná už víš, že v tomto termínu ti půst nevyjde? Nevadí. Můžeš si přístup k PŮSTáriu prodloužit na 2 měsíce (až do 17.12.2026).
Jen počítej s tím, že FB skupina bude žít převážně v období plánovaného půstu a pak postupně utichne.
Těším se u prvního videa na shledanou! Dostaneš ho v pátek a v sobotu 17.10. začínáme s přípravou.
Kdo tě PŮSTáriem provede:
Já, Tereza Kramerová. Jsem průvodkyně po krajině mysli a také celoživotní studentka. Poté, co jsem se v roce 2020 po infuzích vitamínu C fyzicky zhroutila a nemohla několik měsíců fungovat, jsem pochopila, že naše tělo si zaslouží stejnou péči jako naše mysl a duše.
Vrhla jsem se do studia nejnovějších přístupů k ozdravení metabolismu, biohackingu a začala vše zkoušet na vlastním těle. Jaterní hodnoty rozhozené infuzemi se začaly rovnat, slezina se zmenšila na původní velikost, ledviny přestaly bolet a já se začala cítit lépe a lépe. Vlastně jsem poprvé od prvního těhotenství (v roce 2006) zažívala celodenní energii bez výkyvů, skvělý spánek a pocit hlubokého napojení na moudrost těla. To, co jsem si slibovala od infuzí, jsem získala aplikací jednoduchých úprav v životosprávě.
Rozhodla jsem se o tom začít mluvit, protože i když jsou tyto informace dohledatelné, nejsou zatím v běžném povědomí. A přitom rozdíl v kvalitě života s nimi a bez nich je obrovský.
Díky mému kolapsu vzniklo mnoho dobrého. Třeba právě PŮSTárium.
Díky, že jste ochotní naslouchat!
NEMUSÍŠ MÍT JISTOTU
že zvládneš dva dny pouze na vodě. Stačí, že cítíš, že chceš svému tělu věnovat osm dní pozornosti. PŮSTáriem můžeš projít podle svých možností a dopřát si tak dlouhý čas bez jídla, jak pro tebe bude akorát.
Protože o to nám jde!
Nechceme soutěžit, ale dopřát si prostor pro nový start a LASKAVOST k sobě i svým limitům.
OBJEDNÁVKA
V pátek 16.10.2026 navečer dostaneš přístupy do členské sekce a můžeš si projít doporučení na 1. den. V sobotu 17.10. startujeme přípravu!
Zaškrtni ve formuláři položku, o kterou máš zájem. ↓
