Vděčnost je medicína pro každou duši
Možná, tak jako já, občas zažíváte pocit bezmoci z toho, co se ve světě děje. Nebo třeba necítite tolik radosti, kolik byste mohli.
Prozradím vám, co pomáhá mě. Vděčnost.
Ono se to snadno řekne, a hůř koná. Proto jsem pro vás nahrála tuto meditaci. A dávám ji zdarma k dispozici, protože jsem přesvědčená, že by se tato praxe měla rozšířit ke všem, kteří jsou ochotni se na 20 minut sklidnit a nechat své tělo, mysl i duši pohýčkat láskyplnou energií, kterou vděčnost nese.
Je to život proměňující zkušenost. Však si to zažijte sami!
Když jsem tuto meditaci nahrávala, dostala jsem se do tak slastného stavu, kdy se moje buňky koupaly ve vděčnosti, že se mi ji nechtělo ukončovat. Věřím, že tento stav zažijete se mnou. Je to elixír lásky!
― Tereza Kramerová ―
Autorka meditace
A jaké jsou ohlasy?
Mám za sebou složité a náročné období. Upřímně si už dlouho nepamatuji, co to je, se pořádně vyspat. A i když únavou usnu, tak se probudím 10x za noc. Hned po prvním poslechu jsem se „konečně“ vyspala o dost lépe. Za celé období, kdy jsem meditaci poslouchala, jsem se vzbudila v noci jen jednou, a to v období, kdy vrcholily přípravy na realitní konferenci pro více než 1000 lidí, kterou jsem spoluorganizovala, a byl to mazec.
Poslouchám tuto meditaci skoro denně a její vliv na moje usínání i kvalitu spaní je super. Navíc mám i nějaká veselejší rána a myslím, že to oceňuje i moje rodina. Díky moc za tohohle pomocníčka, kterého si navíc může dovolit opravdu každý!www.ivanacikankova.cz
Meditace na mě působí hezky jednoduše, ale účinky jsou velmi hluboké, jak jde do všech vrstev. Nejen do fyzického těla. Když se mi podařilo usnout během meditace, spánek měl uplně jinou kvalitu a byla jsem mnohem odpočatější.
Meditace vděčnosti mě od ❤️rozplakala i uvolnila a zalila vděkem k sobě, k životu,k lidem kolem sebe 😘🙏🌹 Děkuji
Meditace Hvězda vděčnosti je nádherná, uklidňující, laskavá, jako ostatně všechny Terky meditace. Nastolila ve mne klid, lásku a mír.
Terezko, dál testuji meditaci na usínání... A nejenže už se mi „daří“ ji nedoposlouchat a některé části regulérně „zaspat“, ale dokonce jsem si i jednou už „objednala sen“ a on mi byl doručen... To se to pak úlevně usíná! 🙂 Navíc se mi daří znovu i v „mikro probuzenich“ okamžitě usnout, což zásadně mění kvalitu spánku. Ještě jednou děkuji.
Meditka je skvelá. Funguje tak dobre, že som vždy po pár minútach zaspala, aj keď som si ju schválne pustila v čase, kedy sa mi NEchcelo spať. Musela som ju pustiť niekoľkokrát, a vždy až od minúty, kedy som si už nepamätala... aby som sa dozvedela, o čom je, a otestovala ju. Nech som pustila v 1. alebo 10. minute, do 4-5 minút už som bola v sníčku.www.miriamstolfova.sk
Milá Terezko,
děkuji Ti z celého srdce za možnost otestovat Tvé nekompromisní uspávadlo. Bála jsem se, zda pro něj máma, která v noci nepočítaněkrát kojí a ráno chce být funkční i pro starší děti, nebude moc těžký kalibr. Možná by i byla, ale meditace to elegantně vyřešila po svém.
Jako mávnutím kouzelného proutku celé ty poslední dva týdny nemám doma kojence, který mě v noci potřebuje dvakrát do hodiny, ale jen dva- až třikrát za celou noc. Ta meditace je splněný sen kojící mámy. Bez ohledu na to, jak pozdě jdu spát či kdo a proč mě budí, usínám rychle (až mě mrzí, že z meditace nevnímám více než prvních pár minut), spím kvalitně, přitom kratší dobu, a hlavně po nekonečných osmi letech se probouzím odpočatá (a často sama od sebe dříve než děti). Nenacházím slova, která by alespoň přibližně vyjádřila vděčnost nejen mou, ale i celé mé rodiny, neb s odpočatou mámou je doma o poznání veseleji. Děkuji!
