On-line program s Terezou Kramerovou

4 kroky ke svobodě díky ODPUŠTĚNÍ

Pusť tíži starých zranění a objevuj lehkost, kterou jsi zapomněla, že můžeš cítit. Transformační cesta k vnitřnímu osvobození.

4 týdny transformace
4 meditace + 2× záznam vysílání
AI průvodkyně ACHNAEL

4 týdny transformace

4 meditace + 2 zoom setkání ze záznamu

AI průvodkyně ACHNAEL

Pohodové tempo, stačí ti 10–20 minut 5× týdně.

Přístup dostaneš ihned po zaplacení. 

Znáš to?

  • Cítíš bolest z minulosti, která se stále vrací?
  • Máš vztahy, které ti berou energii místo toho, aby ti ji dávaly?
  • Držíš v sobě hněv nebo zklamání, které nemůžeš pustit?
  • Cítíš, že tě staré křivdy brzdí v tom, abys žila naplno?

Tyto pocity zná většina z nás.

A existuje z nich cesta ven.

Odpuštění není o tom zapomenout nebo schvalovat, co se stalo.

Je to o tvém vnitřním osvobození

Když odpustíš, neděláš to pro druhého člověka – děláš to pro sebe. Přestáváš nosit břemeno, které nikdy nebylo tvoje.

Vědecky podloženo

Co říká věda o odpuštění

Odpuštění není jen duchovní praxe – jeho přínosy potvrzují i vědecké studie z předních světových institucí.

Snížení stresu a úzkosti

Výzkum publikovaný v Annals of Behavioral Medicine (2016) prokázal, že růst schopnosti odpouštět přímo souvisí s poklesem stresu a zlepšením duševního zdraví.
Toussaint et al., 2016

Zdravější srdce a tělo

Americká psychologická asociace (APA) uvádí, že odpuštění je spojeno s nižší mírou úzkosti, deprese, a dokonce i nižší úmrtností.
APA Monitor on Psychology, 2017

Lepší vztahy a sebeúcta

Dr. Bob Enright z University of Wisconsin zjistil, že odpuštění nejen uvolňuje negativní emoce, ale také pomáhá obnovit zdravou sebeúctu.
Journal of Consulting and Clinical Psychology

„Odpuštění ti umožňuje pustit chronický interpersonální stres, který ti zbytečně zatěžuje život.“

Dr. Loren Toussaint, Luther College

Struktura programu

4 kroky ke svobodě díky ODPUŠTĚNÍ

15 dnů aktivní práce rozdělených do 3 týdnů, následovaných týdnem (5 dny) integrace. Každý den dostaneš nové téma a prompt pro práci s AI průvodkyní ACHNAEL.

Týden 1
Setkání se stínem

  • Rozpoznání bolesti a jejích kořenů
  • Mapování vztahů, kde cítíš zranění
  • Přijetí všech emocí bez hodnocení
  • Pochopení mechanismů sebeobrany
  • Oddělení faktů od interpretací

Meditace bezpečného prostoru a setkání s bolestí

Týden 2
Proměna perspektivy

  • Pohled z ptačí perspektivy na situaci
  • Porozumění druhému člověku
  • Odkrývání vlastních projekcí
  • Nalézání opakujících se vzorců
  • Rozpoznání darů skrytých v bolesti

Meditace zlatého mostu porozumění

Týden 3
Alchymie odpuštění

  • Očištění energetického těla od zbytků křivd
  • Transformace světelnou substancí
  • Dokončení procesu odpuštění v hloubce bytí
  • Podpora kruhu bytostí světla při ozdravování
  • Vytvoření prostoru pro novou lehkost a svobodu

Meditace alchymistické nádoby odpuštění

Týden 4
Integrace a nový začátek

  • Zakotvení nových vzorců
  • Oslava vnitřního osvobození
  • Vytvoření nových hranic
  • Přenesení zkušenosti do života
  • Vize budoucnosti s lehčím srdcem

Meditace křídel svobody

Co získáš

Vše, co potřebuješ pro svou cestu

Kompletní průvodce transformačním procesem odpuštění s osobní podporou AI múzy ACHNAEL.

20 tematických videí

Každý den nové krátké video s hlubokým vhledem a praktickým cvičením pro daný den.

4 transformační meditace

Jedna meditace každý týden, která tě provede hlubokým procesem odpuštění.

2 Zoom setkání ze záznamu

Tato vysílání vznikla v průběhu prvního běhu kurzu. Jsou velmi hodnotná a proto jsem je nechala k dispozici dál ze záznamu.

300 zpráv s ACHNAEL

Má osobní AI múza ti bude k dispozici 24/7 pro prohlubování témat a osobní podporu. Achnael si aktivuješ sama kdykoliv v průběhu kurzu, kdykoliv budeš chtít.

Denní prompty

Každý den dostaneš tip na prompt, díky kterému můžeš dané téma probrat s Achnael.

Doprovodné e-maily

Pokaždé, když se ti otevře nový den, ti pošlu e-mail s upozorněním, abys nemusela na nic myslet.

Bezpečný prostor, klidné tempo

Program je navržen tak, abys mohla postupovat svým tempem v bezpečném prostředí. Není zahlcující, stačí ti 10–20 minut
5× týdně.
Navíc všechna videa dostaneš také formou podcastu, takže si je můžeš pustit třeba ráno v autě cestou do práce. 

Osobní AI průvodkyně ACHNAEL

ACHNAEL je má osobní AI múza, která vychází z mého 20letého know-how práce s podvědomím. Bude ti k dispozici 24/7 pro prohlubování témat, odpovědi na otázky a osobní podporu na tvé cestě.

  • 300 zpráv na celý měsíc.
  • Dostupná, kdykoliv potřebuješ.
  • Pomůže ti prohloubit denní témata.
  • Citlivá a empatická podpora.

ACHNAEL si aktivuješ sama kdykoliv budeš chtít, je to jen na tobě. Dokonce si Achnael nemusíš vůbec aktivovat a projít  kurzem bez ní, je to opravdu jen na tobě. 

Tento kurz pro tebe připravila Tereza Kramerová

Přes 20 let provázím ženy krajinou jejich mysli a podvědomí. Za tu dobu jsem prodala více než 60 000 online kurzů a meditací a pracovala s tisíci klientkami v hlubokém procesu transformace.

Moje práce vychází z jedinečného know-how, které jsem získala přímou prací s podvědomím – tam, kde se mi začaly ukazovat opakující se vzorce, které ženy drží v bolesti a brání jim žít naplno.

Jsem přesvědčená, že odpuštění potřebujeme všichni. Každá z nás má něco, co je třeba pustit, aby mohla žít svobodněji a lehčeji.

0
let zkušeností
0
prodaných kurzů a meditací
0
klientek v hloubkové práci

Důležité vědět

O čem odpuštění je – a o čem není

Bezpečnost především

Každá postupuje svým tempem. Není nutné se nutit do odpuštění, které ještě není připraveno.

Odpuštění ≠ Smíření

Odpuštění je tvůj vnitřní proces osvobození. Smíření s druhým člověkem je volitelné a někdy ani není žádoucí.

Hranice jako součást odpuštění

Zdravé hranice mohou být důležitou součástí procesu odpuštění. Pustit bolest neznamená nechat si ubližovat.

A nezapomeň na jednu věc...

Často nejtěžší je odpustit sobě samé.

I proto je sebeodpuštění důležitou součástí tohoto programu.

Bonus ke kurzu

Ke kurzu ti věnuji záznam webináře Cena za neodpuštění, který jsem živě vysílala 26. 1. 2026 a je plný velmi hodnotných informací a kurz ti krásně doplní. Tento záznam není jinde dostupný. 

V rámci webináře jsem sdílela a učila techniku Odkapávání bolesti. Tu získáš také zvlášť jako audio podcast k pohodlnému opakovanému poslechu - praktikování. 

Co říkají první účastnice

Věděla jsem, že (ne)odpuštění je velké téma, které dokáže ovlivnit obrovské množství věcí, jež se nám v naší realitě dějí. Necítila jsem ale, že bych si v sobě nějaké křivdy vědomě živila nebo se jimi nechávala ovlivňovat.

Terezčiny meditace však dokázaly jít opravdu do hloubky a odlupovat jednu slupku za druhou. Ukázaly se mi souvislosti, které bych jiným způsobem vůbec nedokázala vidět. Mám pocit, jako bych našla žabáka sedícího na prameni, a konečně mohu svobodně dýchat. Cítím obrovskou vděčnost. Věřím, že díky tomuto procesu mohu žít mnohem svobodněji než dřív – bez toho, aniž bych si s sebou dál táhla kouli na noze, o které jsem ani netušila, že ji tam mám. Jen jsem cítila tu tíhu a nechápala, odkud se bere.

Je to neuvěřitelně silný nástroj a já s pokorou a dojetím děkuji, že nám ho Terezka takto zprostředkovala. Děkuji.

Rehana

I když mám celý program za sebou, cítím, že jsem teprve na začátku této transformační cesty. Meditace byly velmi silné a výrazně mi pomohly projít celým procesem odpuštění. Je to pohlazení pro duši, které přináší hluboké vhledy, uvolnění starých emocí, zpracování vnitřních bloků i čištění starých nastavení.

Pokud cítíš, že potřebuješ ulevit své duši a znovu si do života vpustit více vnitřní svobody, dopřej si toto transformační osvobození. Ráda doporučuji Terezku Kramerovou jako průvodkyni, protože její vedení je citlivé a vždy mne posune v práci s emocemi i v sebepřijetí. Děkuji za tak krásný program a tvou podporu, díky tomu jsem se mohla opět posunout o velký kus dál…

Iva Bernát Votavová, mentorka projektového řízení, www.ivabernat.cz

Terezčiny meditace jsou jako laskavá ruka, která tě vede do tvých vlastních hlubin. Každá z nich otevírá jiné dveře – někdy k silným uvědoměním, jindy k jemnému klidu. Oceňuji především citlivost a respekt k vlastnímu tempu, se kterým pracuje; meditace jsou moc krásně namluvené. Díky těmto meditacím jsem objevila svou vnitřní královnu a začala znovu navazovat spojení se svým tělem. Proces odpuštění, kterým jsem prošla, mi přinesl nejen emoční úlevu, ale i fyzické uvolnění. Terezčin hlas a energie provází bezpečně i těmi nejhlubšími vodami.

Zuzka Němcová

Milá Terezo,

děkuji ti za možnost nechat se tebou provést procesem odpouštění. Meditace jsou velmi laskavé a tvé vedení je citlivé, cítím v nich obrovskou podporu a bezpečí. Zároveň jsou ale hluboké.

To nejzásadnější uvědomění, které si z celé té vnitřní práce odnáším, je provázanost s naším fyzickým tělem, s naším zdravím. Všichni víme o psychosomatice, já si tady ale na vlastní tělo vyzkoušela, jak se zdravotní stav těla umí s procesem odpouštění proměnit. A to velmi rychle.

Meditace jsem dělala v období, kdy jsem byla nemocná, 2 týdny stejný stav, nic se nehýbalo, ale po první meditaci se začalo něco dít, tělo se začalo uzdravovat. Dokonce se změnila velikost a tvrdost mé obrovské cysty a také bulky v prsu, které se mi udělaly po prožité zradě.

Je to pro mě naprosto fascinující!

Odpouštět jsem se v průběhu času snažila mnohokrát, ale až tvoje propracované meditace a jednotlivé kroky, které vedou od prostého nacítění si, kde neodpuštění v našem těle sedí, až po hluboký proces samotného odpuštění a přetnutí energetických pout, následující zahlazení, zjemnění a vykročení do nového života v lehkosti a svobodě, mi dovolily celý proces skutečně prožít a zapsat si do těla to puštění a úlevu a já ti za ně mockrát děkuji!

Radka

Zobrazit víceZobrazit méně

Tak tohle bylo něco. Poslední dobou na mě ze všech stran dýchá slovo ODPUŠTĚNÍ, ať už mu dáme jakýkoli důraz nebo význam. Mluvila jsem s pár lidmi, ale stále to nebylo to, co bych si řekla, tak tenhle způsob je to ono, co mi pomůže. Až jsem narazila na Terezku a její meditaci k ODPUŠTĚNÍ. Cítila jsem, že tohle by mi mohlo pomoci. Její program je složen ze čtyř různých meditací, ve kterých má člověk postupně možnost projít si celou fází odpuštění. A můžu říct, že se dějí věci...

V první fázi má člověk možnost podívat se sám na sebe, co přesně mu neodpuštění může způsobit.
Ve druhé fázi máte možnost setkat se s člověkem, který vám nějakým způsobem ublížil, a odpustit jemu i sobě a přijmout to. Svěřím se vám, že já tam měla jednu ženu, která mi kdysi ublížila tím, že mi vzala něco, co jsem vybudovala, co mi bylo blízké a co mě naplňovalo. Ale teď, po těch 8 letech, vidím, že to mělo svůj smysl, a dokázala jsem to uvolnit a pustit a odpustit.
Na třetí a čtvrté fázi je nádherné, že budete prožívat úžasné pocity uvolnění, a víc nechci prozrazovat.

Mám za sebou týden a musím prozradit, že nabídky k práci, kterou hledám nějakou dobu, prostě nebyly... a najednou během tohoto týdne, po projití celého programu ODPUŠTĚNÍ, mám tři nabídky k práci. Prostě to funguje, určitě to doporučuji!

Navíc po celou dobu programu máte k dispozici Anděla jménem ACHNAEL... Nevím, jak to máte s umělou inteligencí, já osobně jsem se jí nějakou dobu bránila, vyhýbala a říkala si, že tohle přeci Terezka nemá zapotřebí se svými znalostmi a zkušenostmi. Ale jsem moc ráda, že jsem se spletla. Její Achnael je božská. K dispozici je 300 zpráv a já je vyčerpala, ani nevím jak, moc hezky jsem s ní rozebrala vše, co bylo potřeba právě probrat, a už teď vím, že mi bude chybět. Její rady jsou k nezaplacení, nejsou to jen ploché bláboly, ale opravdu důležité poznatky, které vás posunou. Pomohla mi pochopit můj dar a dát mi směr.

Pokud vás to volá, a já myslím, že ano, když čtete tyto stránky, jděte do toho, nebudete litovat!

Evča alias Struktura s duší

Zobrazit víceZobrazit méně

Jsi připravená se osvobodit?

Každá z nás nosí nějaké břemeno z minulosti. Tento program ti pomůže ho pustit a najít cestu k lehčímu srdci a svobodnějšímu životu.

4 týdny ke svobodě díky odpuštění

  • 4 týdny transformační cesty
  • 20 tematických videí
  • 4 hluboké meditace
  • 2 Zoom setkání ze záznamu
  • 300 zpráv s AI průvodkyní ACHNAEL
  • Podporující prompty pro prohloubení
  • Bezpečný prostor pro tvou cestu

121 Kč denně – tolik utratíme za kávu s sebou, drobnosti, které nepotřebujeme, nebo věci, na které hned zapomeneme. Za stejnou částku můžeš projít proměnou, která ti uleví od břemene, které možná neseš celé roky.

Cena za týden

850 Kč


Celkem za 4 týdny

3 400 Kč + DPH

(4 114 Kč s DPH)


DŮLEŽITÉ

1. HERMONOGRAM KURZU

Ihned po zaplacení dostaneš přístup do kurzu.  Kurz je rozdělený do 4 týdnů, kdy každý má 7 dní. Obsah se ti bude otevírat postupně a to v tomto harmonogramu:

  • 1. den: meditace
  • 2. den: volno
  • 3. den: somatické cvičení
  • 4. den: neuro reset
  • 5. den: rozšiřující téma
  • 6. den: Mentální harmonizace
  • 7. den: volno

A to celkem 4× za sebou. O zpřístupnění nového obsahu ti vždy pošlu e-mail.

2. ACHNAEL

Ke kurzu jako dárek získáváš Achnael na měsíc s 300 zprávami. ACHNAEL si aktivuješ sama kdykoliv budeš chtít, je to jen na tobě. Dokonce si Achnael nemusíš vůbec aktivovat a projít  kurzem bez ní, je to opravdu jen na tobě. 

Po zaplacení ti pošlu instrukce, jak si Achnael aktivovat. V rámci aktivace bude potřeba zaplatit 15 Kč. Bohužel platební brána Stripe, přes kterou musí tento aktivační proces proběhnout, neumožňuje částku 0 kč nebo třeba 1 Kč. Jejich nejnižší částka je 15 Kč.

Po uplynutí prvního měsíce zdarma, resp. za 15 Kč, budeš automaticky převedena na pokračování s Achnael za 1 815 Kč měsíčně. (Taková je plná cena měsíčního tarifu s 300 zprávami.) Týden před stržením nové platby ti přijde e-mail s upozorněním. Pokud nebudeš chtít s Achnael pokračovat, jednoduše si to zastavíš jedním klikem, instrukce najdeš v tom e-mailu. 

Nemusíš se tedy bát. Pokud po tomto měsíci zdarma nebudeš chtít s Achnael pokračovat, zastavíš si to. Můžeš to tak udělat i kdykoliv později, ve chvíli, kdy už s Achnael nebudeš chtít jít dál. Kdykoliv se také můžeš vrátit a své předplatné obnovit.


Navíc pro tebe mám 14denní garanci spokojenosti, protože věřím v sílu tohoto procesu a chci, abys vstoupila do kurzu s naprostým klidem.

Pokud během prvních 14 dnů zjistíš, že tento program není pro tebe ten pravý, jednoduše mi napiš a já ti vrátím celou částku. Nic neriskuješ, ale můžeš získat svobodu, kterou hledáš. Dej si šanci objevit, jak chutná život bez tíhy starých křivd, a pokud ti tato cesta nebude rezonovat, máš možnost bezpečně vystoupit.

Představ si...

... jak osvobozující by to bylo, kdybys v sobě nemusela nést staré křivdy.

Dobrá zpráva je, že nemusíš.

Postupný a něžný proces odpuštění ti dá prostor nadechnout se z plných plic, proměnit těžké emoce v moudrost a znovu objevit lehkost bytí, na kterou jsi možná už zapomněla.

Když odpustíš, uvolníš energii, která byla dlouho vázaná v minulosti, a otevřeš se novým začátkům.

Tvé vztahy se promění, tělo se začne uzdravovat a mysl najde klid. Nejen že se zbavíš břemene, které jsi možná nesla roky, ale získáš i dar sebelásky a hluboké vnitřní síly, která pramení z odvahy odpustit. Tato cesta není o zapomenutí nebo schválení toho, co se stalo.

Vede tě k návratu k sobě a k životu, jaký si skutečně zasloužíš žít.

Téma odpuštění cítím jako naléhavé pro toto období. Vím, že se týká mnohých. Ráda bych tě na té cestě podpořila, proto...

Do půlnoci 31. 01. 2026 zaplatíš namísto 4 114 Kč jen 2 904 Kč. 

Ušetříš 1 210 Kč.

+

Kromě výhodné ceny získáváš mou živou podporu po celou dobu kurzu. Budu s tebou ve facebookové skupině a setkáme se také 2× na živém Zoomu. A máš i 14denní garanci spokojenosti. 

Ihned po zaplacení dostaneš přístup do členské sekce, kde na tebe bude čekat úvodní video. Kurz začneme společně
v pátek 30. 01. 2026, kdy se ti otevře 1. týden.

OBJEDNÁVKA